肥胖引起的便秘可通過調整飲食、增加運動、養成良好排便習慣、合理用藥及治療原發疾病等來改善。 1.調整飲食：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（蘋果、香蕉等）、全谷物（燕麥、糙米等）。多喝水，每日至少 1500 - 2000 毫升。 2.增加運動：適度的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，能促進腸道蠕動，改善便秘。 3.養成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試蹲廁，培養腸道的排便反射。 4.合理用藥：可在醫生指導下使用乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散、開塞露等藥物，但需遵醫囑。 5.治療原發疾病：積極減肥，控制體重，治療可能導致肥胖和便秘的內分泌疾病。 總之，肥胖引起的便秘需要綜合調理，長期堅持才能取得良好效果。如果便秘癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

便秘的話一般是因為上火或者是飲食習慣不好，壓力過多，激動或者是抑郁引起條件反射而引起的便秘每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，多喝水，便秘一定不要亂用瀉藥，不要熬夜，便秘嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等

你好，便秘通常與生活習慣和飲食是分不開的，平時要多吃水果蔬菜和粗糧可以預防和緩解便秘。偶爾便秘的話，可以補充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建議可以嘗試下促進腸胃蠕動的藥物，可以幫助排便。見效比較快

長期便秘，是腸胃道失調的原因。你這樣的情況，需要多喝水，飲食以清淡為主，每天堅持喝發酵性酸奶，或者服用雙歧因子，補充一些維生素，多吃果蔬。只有慢慢調節。

您好，一般情緒變化和不良生活習慣會導致胃腸動力不足，腸道蠕動過慢從而使食物中的水分過分吸收導致大便干燥，不易于排出體外，建議服用利動乳果糖口服溶液，乳果糖含量66.7g/100ml，調節結腸的生理節律，起到益生元作用建議吃點有助于排泄的藥物比如硫酸鎂或者多吃一點水果如香蕉等。