學生因寫作業晚而白天沒精神，可通過喝咖啡、茶、功能性飲料、檸檬水、薄荷水等來提神，同時要注意適度飲用，并保證充足睡眠。 1.咖啡：咖啡中含有的咖啡因能興奮中樞神經系統，起到提神醒腦的作用。但過量飲用可能導致失眠、心悸等。 2.茶：例如綠茶、紅茶，含有茶堿和茶多酚等成分，有一定的提神效果，且相對溫和。 3.功能性飲料：部分功能性飲料含有?；撬?、咖啡因等，能在短期內提升精力，但不宜長期大量飲用。 4.檸檬水：富含維生素 C，酸甜的口感能刺激味蕾，使人精神一振。 5.薄荷水：薄荷的清涼氣味和成分能舒緩疲勞，有提神的作用。 學生應養成良好的作息習慣，盡量避免熬夜。如果長期精神不佳，應及時就醫，查找原因。依靠飲品提神只是暫時的辦法，不能替代充足的睡眠和健康的生活方式。

您好！根據您所說的情況，晚上寫作業寫到很晚，白天上課沒精神，因為您是學生的話，可能學習比較緊張，精神容易疲倦！又加上學習任務重，睡得比較晚，所以導致睡眠時間少，就容易出現白天上課沒精神的癥狀！建議您調整一下作息時間，盡量盡早睡覺，保證充足睡眠時間！

健康指導：根據您的描述，這種情況建議可以飲用涼性的飲料。比如脈動，不含添加劑，主要應該注意養成良好的飲食和生活習慣，避免長時間熬夜，進食蔬菜水果等維生素以及礦物質含量豐富的食物，保證膳食平衡，學生用腦過度，容易影響生長發育。

精神疲勞的癥狀會造成，保持心情舒暢，還是很必要的。結合抗疲勞治療，如西洋參，紅景天制劑，都很不錯的

健康指導：您好，想要白天有精神最好的辦法就是保證充足的睡眠，建議中午睡半個小時的午覺，會有很好的養神的效果，茶類，咖啡這類飲品具有一定的提神作用，但是治標不治本，而且大量飲用對身體有一定傷害，不建議長期飲用