身高發(fā)育主要受遺傳、睡眠、運動、營養(yǎng)、環(huán)境等因素影響，睡姿作用不大。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.遺傳：基因決定身高增長的潛力。
2.睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，利于生長激素分泌。
3.運動：如打籃球、跳繩等，可刺激骨骼生長。
4.營養(yǎng)：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣的食物，新鮮蔬果也不可少。
5.環(huán)境：良好的生活環(huán)境，減少壓力，有助于身心發(fā)育。
綜合多種因素，才能更好地促進(jìn)身高增長，不要過分糾結(jié)睡姿。

身體全部打開的方式睡眠是最利于長高的，另外主要還是睡眠時間的問題，因為生長激素是晚上分泌多的，所以睡眠時間越多就容易長高。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.

您好你現(xiàn)在要增高是一個好時候。你的骨頭還沒有閉合的。睡咨是沒有效果的睡眠深度是有影響的。這個你要看你父母個子高不高他們要是高你就不用發(fā)愁如果他們身高一般你可以去打一些生長素就可以了這個生長素只在睡著時分泌所以要多睡這個和姿勢無關(guān)只和睡眠的深度有關(guān)打了生長素后就會長高的平時多鍛煉多吃排骨湯，