運動節食減肥后免疫力低下，可能是由于多種因素造成的，如營養攝入不均衡、能量供應不足、睡眠質量下降、心理壓力過大以及缺乏運動后的恢復措施等。 1. 營養攝入不均衡：節食可能導致各類營養素攝入不足，包括維生素 A、B 族、C、D、E 以及礦物質等。這些營養素對于免疫系統的正常運作至關重要。 2. 能量供應不足：減肥期間過度控制飲食，身體能量不足，會影響各器官和系統的正常功能，包括免疫系統。 3. 睡眠質量下降：高強度運動后，若睡眠不佳，會影響身體的恢復和免疫調節。 4. 心理壓力過大：對減肥效果的過度關注或焦慮，可能引發壓力反應，抑制免疫系統。 5. 缺乏運動后的恢復措施：運動后沒有做好拉伸、放松，身體長期處于疲勞狀態，也會影響免疫力。 總之，運動節食減肥后免疫力低下可能是多種因素共同作用的結果。要改善這種情況，應保證營養均衡，合理安排運動和休息，保持良好的心態。必要時可咨詢醫生，制定個性化的調整方案。

節食減肥是不可取的，你可以適當的運動運動減肥，但是不建議你節食減肥，這個是會對你的身體造成一定的影響的。節食減肥的話，你是瘦下來了，但是你的營養的攝取就不夠，身體免疫功能下降也就可以理解的，營養品是可以服用一些，但是不建議你拿營養品當飯來用，人體所需要的營養，最好還是從平時的飯菜中吸取比較好的。