激素藥導致的肥胖，產后體重居高不下，想在五個月內瘦到 100 斤以下，需要綜合飲食控制、增加運動、規律作息、調節心態、合理用藥等多方面努力。 1. 飲食控制：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。每餐七八分飽，避免暴飲暴食。 2. 增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，還可結合力量訓練，如平板支撐、啞鈴訓練等。 3. 規律作息：保證每天 7-8 小時的充足睡眠，有利于新陳代謝和激素平衡。 4. 調節心態：保持積極樂觀的心態，避免壓力過大導致的情緒性進食。 5. 合理用藥：在醫生指導下，必要時可使用一些輔助減肥的藥物，如奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等，但需注意藥物的副作用。 減肥是一個長期的過程，需要堅定的決心和持續的努力。同時，要關注身體的變化，如有不適及時就醫。建議在專業人士的指導下進行科學減肥。

你好，你可以適當控制飲食加上運動減肥，也可以用蜂蜜減肥方法可以作為輔助，比如早上或下午喝一杯蜂蜜水，不建議只喝蜂蜜水減肥。你現在140斤，想在5個月內減掉40斤，理論上是可以的。減肥是一個循序漸進的過程，不能一味求快。我們建議一周瘦1斤比較健康，不容易反彈。

健康指導：你好，對于激素引起的激素性肥胖，在停止服用之后經過一段時間都是會緩慢恢復的，但是每個人的體質不一樣，恢復時間就不同。建議你平時注意飲食，少吃高熱量的食物，多飲水，每天保持半小時以上的運動。