身體消瘦但鍛煉后手臂變粗而身子不長胖，且胃消化不好，可能與遺傳因素、飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動量不合理、基礎(chǔ)代謝率高、胃腸疾病等有關(guān)。 1.遺傳因素：有些人的體質(zhì)受遺傳影響，天生不易長胖?；驔Q定了身體對營養(yǎng)的吸收和利用方式。 2.飲食結(jié)構(gòu)：如果攝入的食物營養(yǎng)不均衡，缺乏足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪，就難以增加體重。 3.運(yùn)動量不合理：鍛煉時(shí)只側(cè)重手臂，而忽視了身體其他部位的鍛煉，且鍛煉強(qiáng)度過大，消耗過多熱量。 4.基礎(chǔ)代謝率高：基礎(chǔ)代謝率較高的人，能量消耗快，即使攝入較多也不易儲存為脂肪。 5.胃腸疾病：如胃炎、胃潰瘍等，影響食物的消化和吸收，導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足。 總之，要綜合考慮各方面因素。建議調(diào)整飲食，增加營養(yǎng)豐富的食物攝入，制定全面的鍛煉計(jì)劃，并關(guān)注胃腸健康。如有必要，可就醫(yī)進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因。

如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.

瘦人多火,長期腹瀉、大便不成形屬脾虛,綜合分析考慮肝火旺,長期肝火旺,灼傷津液,故致消瘦,肝屬木,脾屬土,木克土,故肝病易犯脾,導(dǎo)致脾虛,脾虛生濕,則腹瀉、大便不成形,

建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，同時(shí)吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。

你好，這個(gè)主要是吸收不好引起的，建議你可以吃點(diǎn)幫助消化的藥，祝早日康復(fù)。