一直惡心、腹瀉、腹脹、渾身無力可能是急性胃腸炎引起的，應注意飲食調整、補充水分、合理用藥、充分休息、及時就醫等。 1.飲食調整：避免食用辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等。 2.補充水分：多喝溫水或口服補液鹽，以防脫水和電解質紊亂。 3.合理用藥：可在醫生指導下使用蒙脫石散止瀉，雙歧桿菌四聯活菌片調節腸道菌群，諾氟沙星膠囊抗感染等。但需注意，用藥應遵醫囑。 4.充分休息：保證充足的睡眠，避免勞累，有助于身體恢復。 5.及時就醫：如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如血常規、糞便常規等，以明確病因，對癥治療。 總之，出現一直惡心、腹瀉、腹脹、渾身無力的癥狀，要重視起來，采取適當的措施，促進身體恢復。如果病情嚴重，一定要及時就醫。

腹脹的情況可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位。也可以用檜木加洋甘菊1:1方式先倒在手心溫熱一下之后以順時鐘的方式涂抹肚臍周圍大概10分肚子就會慢慢消下去的。