腰椎間盤突出癥是一種常見的脊柱疾病，主要由椎間盤退變、損傷、遺傳、不良姿勢、突然負(fù)重等因素引起。患者患病十年且疼痛加劇，需綜合治療，包括保守治療和手術(shù)治療等。 1. 椎間盤退變：隨著年齡增長，椎間盤水分減少，彈性降低，易導(dǎo)致突出。可通過臥床休息、物理治療等緩解癥狀。 2. 損傷：急性外傷或慢性勞損可能損傷椎間盤。要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。 3. 遺傳：部分患者有家族遺傳傾向。平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腰部保護(hù)，定期檢查。 4. 不良姿勢：長期彎腰、久坐等不良姿勢會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。需糾正姿勢，適當(dāng)活動(dòng)腰部。 5. 突然負(fù)重：提重物等突然增加腰部壓力的行為易引發(fā)癥狀。應(yīng)避免此類動(dòng)作。 6. 治療方法：癥狀較輕時(shí)，可采取臥床休息、牽引、按摩、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）等保守方法。若保守治療無效或癥狀嚴(yán)重，可能需要手術(shù)治療。 腰椎間盤突出癥患者要重視日常保養(yǎng)，積極治療。一旦癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議選擇合適的治療方案。

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您好，根據(jù)您的情況，簡單的理療只能暫時(shí)緩解疼痛，不能達(dá)到治愈的效果，反而延誤病情，建議您到專業(yè)骨科醫(yī)院接受治療，我院治療椎間盤突出的方法很多，比如三維液體刀高新氧化消融術(shù)電腦三維復(fù)位系統(tǒng)后路椎間盤鏡經(jīng)皮切吸術(shù)具體采用哪種治療方法得根據(jù)本人的具體情況來確定.同時(shí)提醒您1．每晚睡硬板床。2．仰臥位時(shí)，腰下墊只薄軟的小枕頭。3．當(dāng)腰腿痛急性發(fā)作、疼痛劇烈時(shí)，應(yīng)立即臥床休息。如果不能平臥，可側(cè)臥或俯臥。此時(shí)不要做上述保健操。在三四天內(nèi)，應(yīng)避免做向前彎曲的動(dòng)作，如彎腰掃地、拖地、洗頭等。祝早日康復(fù)。

治療腰椎間盤突出的方法很多，從西醫(yī)的角度多主張手術(shù)，中醫(yī)則主張非手術(shù)治療，就是辨癥用藥治療，從多年的經(jīng)驗(yàn)和病人的體會(huì)看，中醫(yī)辨癥用藥只要用的對(duì)確實(shí)是有效的，并且是標(biāo)本同治的。用中醫(yī)辨癥用藥治好后很少復(fù)發(fā)的。可以用頸腰骨康湯加減辨癥用藥治療的。如能配上特制的膏藥會(huì)很快好的。此外還可以配合專治頸腰椎病的膏藥局部外貼也是很有效的。注意事項(xiàng)如下：一：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力.二：注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個(gè)腰圍（護(hù)腰帶）,強(qiáng)腰背部的保護(hù),同時(shí)有利了腰椎病的恢復(fù).三：平時(shí)不要做彎腰又用力的動(dòng)作（如拖地板…）,急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛.四：平時(shí)提重物時(shí)不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰.五：急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛.可以用腰痛寧，丹鹿通督片治療的。如果效果不很理想，中醫(yī)專科大夫都有各自的經(jīng)驗(yàn)方藥的。中醫(yī)中藥治療本病可是標(biāo)本同治的

你好這位朋友，這個(gè)需要你平時(shí)注意療養(yǎng)，腰痛期間不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會(huì)加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會(huì)導(dǎo)致和加重腰痛是公認(rèn)的，患者需要足夠的重視。倒走的時(shí)候，更不要用帶跟的鞋，不利于倒走，效果差，還容易摔倒。