腰肌勞損的，而且右腳有點抽筋，主要考慮是最近這段時間干活或者勞累以后導致的局部肌肉勞損，也有可能是一些腰椎間盤突出壓迫到神經根導致的牽扯性疼痛。可以選擇到醫院骨科看一下，有必要的話可以做一下腰椎ct檢查。同時可以外用活血止痛膏調理，具體用藥，謹遵醫囑。

這種情況如果是腰肌勞損是長期姿勢不當，腰部的勞累引起的勞損性的筋膜炎退變導致的疼痛。腰部不會引起右腳部位的抽筋的。有抽筋有可能有肌腱韌帶的攣縮刺激或低鈣引起的。建議去骨外科檢查一下腰椎的具體病變，同時做一下腳部位肌腱韌帶的檢查。腰部做一下腰椎的片子看一下有沒有骨質疏松，增生退變等慢性關節型的病變。

腰間盤突出、腰椎骨質增生等可能導致神經壓迫，造成腰部、腿部、腳部等不適。可以做一下微創治療，利用激光針刀松解術不開刀、無痛苦、治療時間短、治療效果好、費用較低；能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑癥。建議您來醫院骨科做一個具體的檢查確定。