保持健康飲食，應(yīng)注意食物種類(lèi)多樣、控制食量、烹飪方式、飲食規(guī)律、避免不良飲食習(xí)慣等。 1. 食物種類(lèi)多樣：保證攝入各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素，如富含蛋白質(zhì)的魚(yú)肉蛋奶，富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜水果，富含碳水化合物的谷物等。 2. 控制食量：每餐七八分飽，避免暴飲暴食，以防加重腸胃負(fù)擔(dān)。 3. 烹飪方式：盡量選擇清蒸、煮、燉等少油少鹽的方式，減少油炸、油煎等高油高脂烹飪。 4. 飲食規(guī)律：定時(shí)定量進(jìn)餐，有助于維持消化系統(tǒng)正常功能。 5. 避免不良飲食習(xí)慣：如少吃零食、不吃夜宵、減少高糖飲料攝入等。 6. 注意食物衛(wèi)生：選擇新鮮食材，烹飪過(guò)程中注意清潔，防止食物中毒。 總之，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對(duì)于維持身體健康至關(guān)重要。通過(guò)注意上述方面，可以為身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防多種疾病。

你可以去看看中醫(yī)，辨證施治相信會(huì)有較好的療效。至于飲食你不用擔(dān)心，喜歡的都可以吃，平時(shí)注意調(diào)養(yǎng)神志。

你好~！應(yīng)檢查病因，做心臟動(dòng)態(tài)心電圖和心臟彩超檢查。