肚子發脹、有飽腹感且排便困難，可能是由飲食不當、胃腸動力不足、腸道菌群失調、腸道梗阻、精神心理因素等導致。 1.飲食不當：若經常食用油膩、辛辣、不易消化的食物，或暴飲暴食，會加重胃腸負擔，引起消化不良，導致上述癥狀。應調整飲食結構，多吃蔬菜水果，適量飲水。 2.胃腸動力不足：胃腸蠕動緩慢，食物在胃腸道內停留時間過長，發酵產氣，引發腹脹和排便困難。可在醫生指導下使用多潘立酮、莫沙必利等藥物促進胃腸蠕動。 3.腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少，影響腸道正常功能。可補充雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等益生菌。 4.腸道梗阻：如腸道腫瘤、腸粘連等造成腸道堵塞。這種情況需要進行相關檢查，如腸鏡等，以明確梗阻原因，并采取相應治療，嚴重時可能需要手術。 5.精神心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大等，會影響胃腸神經功能，導致胃腸功能紊亂。要注意調節情緒，保持良好心態。 出現肚子發脹、有飽腹感且排便困難的情況，若持續不緩解或伴有其他嚴重癥狀，如腹痛、嘔吐等，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

建議采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。方法：先將芝麻、核桃仁搗碎，磨成糊，煮熟后沖入蜂蜜，分2次1日服完，能潤滑腸道，通利大便。　　　　　　　　　　

由于便秘結腸炎引起.建議調節飲食.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定會改善.