每晚睡到半夜腳涼被涼醒，可能由血液循環不良、保暖不足、陽氣不足、神經功能障礙、內分泌失調等因素導致。 1.血液循環不良：腳部位于肢體末端，當血液循環不暢時，血液供應減少，熱量傳遞不足，就容易發涼。比如患有動脈硬化、靜脈曲張等疾病。 2.保暖不足：睡眠環境溫度低，被子過薄，或者睡覺時腳部暴露在外，都可能導致腳部受涼。 3.陽氣不足：中醫認為，陽氣具有溫煦作用。如果體內陽氣不足，就會出現手腳冰涼的情況。 4.神經功能障礙：如糖尿病引起的周圍神經病變，可能影響神經對溫度的感知和血管的調節，導致腳部發涼。 5.內分泌失調：甲狀腺功能減退等內分泌疾病，會使機體代謝率降低，產熱減少，從而出現腳部冰涼。 如果經常出現半夜腳涼的情況，建議及時就醫，查明原因。平時要注意保暖，適當運動，促進血液循環。可以選擇睡前用熱水泡腳，改善腳部的血液循環。

你好你說的事情是你本身的免疫力太低我建議你吃點提高身體體質的藥物比較好或是多鍛煉鍛煉

每天睡之前用熱水泡腳三十分鐘以上，再一個您的飲食方面的情況怎么樣？

你好，根據你的描述屬于氣血不足,女的比較多。建議：晚上睡覺時拿兩個熱水袋放在腳掌邊,就不會一直涼到天亮了,有助于睡眠.可以每天睡前燙腳。

你好，這是體虛的表現，血液活動不夠充分。多吃點補氣血的東西，多運動，提高自身抵抗力。