十六歲身高一米四七，采取壓腿、喝牛奶等措施能否長高，受遺傳、營養、運動、睡眠和激素等多種因素影響。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響，父母身高對子女有一定參考，但并非絕對。 2.營養：均衡飲食至關重要，除牛奶外，還應攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如蛋類、瘦肉、豆制品、蔬菜和水果。 3.運動：壓腿有一定幫助，還可進行跳繩、籃球等跳躍性運動，促進骨骼生長。 4.睡眠：保證充足睡眠，有利于生長激素分泌，每晚應睡足 8 小時。 5.激素：若生長激素缺乏，可能影響長高，必要時需就醫檢查并在醫生指導下治療。 總之，十六歲仍有長高的可能，但需綜合多種因素。保持良好的生活習慣，必要時尋求醫生幫助，有助于實現身高的增長。

你好，長高的情況和你的遺傳的基因是有很大的關系的，跳繩和打籃球都是有益于長高的運動，但是關鍵的原因還是父母的遺傳

你好，有利于長高的體育訓練方法有多種，參加游泳、打籃球、排球和各種練習.體育鍛煉盡可能多樣化，球類、跳躍運動、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結合進行.其中，最主要的是跳，每天應盡可能全力跳200次.

身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運動,營養,環境和社會因素等.建議：身體增高的前提是骨齡,就是骨骺是否閉合,要是骨骺沒有閉合,不用藥物也有長高的余地,要是骨骺閉合了,他是絕對不會再長了.沒有任何藥物可以幫助增高,即便是使用生長激素也無濟于事合理調節飲食,不要暴飲暴食,既要保證充足的營養,

你好，身高主要是遺傳因素控制的，其次與營養，運動，睡眠等有關系，不過你也不必太過于擔心。建議平時可以多參加跑跳類的體育鍛煉，多加強營養適當補充鈣片，注意休息避免熬夜利于長高。