甲狀腺結節患者若不能通過豆制品和牛奶補鈣，可通過飲食、藥物等方式補充。如食用富含鈣質的蔬菜、服用鈣劑、適當曬太陽、合理運動、定期檢查等。 1.飲食補充：多吃綠葉蔬菜，如菠菜、油菜等，其富含一定量的鈣。還可選擇芝麻醬、蝦皮等食物。 2.服用鈣劑：如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液、枸櫞酸鈣等，但需遵醫囑。 3.曬太陽：陽光中的紫外線能促進皮膚合成維生素 D，有助于鈣的吸收。 4.合理運動：適當進行有氧運動，如散步、慢跑等，增強體質，利于鈣的利用。 5.定期檢查：了解自身鈣水平，以便及時調整補鈣方案。 總之，甲狀腺結節患者在不能食用豆制品和牛奶的情況下，可通過多種途徑來補充鈣質，但要注意合理選擇，并遵循醫生建議。

成人補鈣最佳途徑還是從日常飲食中攝取。應選擇一些含鈣多且容易吸收的食物，如牛奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小蝦米、魚、肉松、海帶、紫菜、黑木耳、香菇、紅棗、芝麻醬、豆制品等中都含有豐富的鈣，可經常輪流食用。在吃含鈣食物的同時，還要注意攝入適量的維生素D和蛋白質，以促進鈣的吸收。