吃什么水果最能減肥
請問吃什么水果最能減肥？對于吃什么水果最能減肥，眾說不一。有人說吃水果可以減肥，至少可以保持好身材，而有人卻覺得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同樣是水果減肥，為什么有的人效果顯著，而有的人卻效果甚微，甚至起反效果呢?請問吃什么水果最能減肥？
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回答1
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吳成成 主治醫(yī)師
江西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院
三級甲等
肛腸外科
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因為有的人吃水果的話，會選擇吃比較甜的，但一般來說甜的水果含糖分，比較高，含的碳水化合物也比較高，所以就比較容易轉(zhuǎn)化為脂肪，容易長胖，有些人他比較喜歡吃一些糖分正常的，就不會特別長胖，所以如果減肥的話，建議可以使用一些小西紅柿，蘋果，火龍果這些水果等等。
2019-03-13 18:11
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回答6
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
2015-12-11 09:48
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回答5
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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減肥需要控制每天的總熱量,而不是食物結(jié)構(gòu).
2015-12-11 06:53
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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減肥是系統(tǒng)鍛煉和規(guī)律飲食,才能有作用,單吃水果沒有作用.
2015-12-10 17:59
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回答3
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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單吃水果的確沒有什么效果,但若是作為一種輔助減肥的話可以吃蘋果,西瓜,檸檬之類的
2015-12-10 15:41
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，西紅柿：既是水果也是蔬菜,它含有大量的維生素C、維生素E卻又不像其他水果那樣攜帶很多果糖。蘋果：如果怕胖，蘋果是不錯的選擇，除了豐富的纖維外，它所含的半乳糖荃酸對排毒很有幫助。草莓：草莓熱量不高，又富含維生素C，在自然療法中，草莓還可用來清潔腸胃。此外，獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數(shù)較低，也是水果減肥較佳選擇。
2015-12-10 12:09
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