胃脹、打嗝、口苦、飯后胃脹難受、不消化且胃寒，可能是飲食不當、胃部疾病、肝膽問題、精神因素、藥物影響等所致。 1.飲食不當：進食過多油膩、辛辣、生冷食物，或暴飲暴食，會加重胃腸負擔，導致上述癥狀。應調整飲食結構，清淡飲食，規律進食。 2.胃部疾病：胃炎、胃潰瘍等胃部疾病，可影響胃的正常功能。需要通過胃鏡等檢查明確診斷，遵醫囑使用奧美拉唑、硫糖鋁等藥物治療。 3.肝膽問題：膽囊炎、膽結石等可能影響膽汁分泌與排泄，進而引起消化問題。可進行腹部超聲檢查，必要時使用消炎利膽片等。 4.精神因素：長期焦慮、緊張等不良情緒，可能導致胃腸功能紊亂。要注意調節情緒，保持良好心態。 5.藥物影響：某些藥物如抗生素、非甾體抗炎藥等，可能刺激胃腸道。必要時在醫生指導下調整用藥。 出現胃脹、打嗝、口苦等癥狀，應重視并及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，建議前往正規醫院就診，明確病因，對癥治療。

建議您少吃豆類的東西和高纖維的蔬菜，多吃些易消化的粥湯之類的飲食，多做運動，吃一些山楂、酵母之類的有助于消化。

平時少吃些辛辣食物、堿性食物等容易對胃產生刺激的食物，建議你多吃些生花生,棗類吧！

最好是中西醫結合，當地醫生指導下治療，同時注意多喝水，避免油膩食物過多的飲食，避免辛辣刺激性食物，禁煙酒，生活中飲食上的調理很關鍵，需要有個良好的生活習慣是疾病恢復的關鍵

胃病，不想吃藥，想法是對的。建議：花粉膠囊2粒/次，3次/日，餐前服，蛋白粉18.3g/次，2次/日，溫水沖服，也在餐前服。