你好?？梢詼p肥一類的藥物，大多數(shù)對(duì)身體來說都有一些或多或少的傷害的，所以如果要減肥，盡量不選擇，藥物減肥。要減肥就要有意志力，首先就是要從控制飲食上入手。減少攝入食物的總能量。在一個(gè)就是，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)消耗熱量，還要能夠堅(jiān)持持久，才會(huì)有一定效果的。

健康指導(dǎo)：您好，一般18歲還處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，而減肥藥本身就含有損害身體機(jī)能的副作用，非常不建議使用減肥藥，健康科學(xué)的減肥是需要合理飲食結(jié)合有效的運(yùn)動(dòng)，飲食上避免吃一些油膩、高糖分、油炸膨化類的食物等，多選擇一些低脂高纖維的食物如海帶、木耳、燕麥、土豆、冬瓜等。每天堅(jiān)持一定量的運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩、瑜伽等等

健康指導(dǎo)：通常情況下，任何歲數(shù)食用減肥藥對(duì)身體都有危害的。而18歲正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，可能會(huì)對(duì)身體造成更嚴(yán)重的傷害，所以一定要慎重。減肥者最好的方式就是少吃多運(yùn)動(dòng)，也就是在日常的飲食中要相應(yīng)的減少食物攝入量，同時(shí)還要經(jīng)常參加些高強(qiáng)度的體育活動(dòng)。

健康指導(dǎo)：您好，您正處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段，我們不提倡應(yīng)用減肥藥，減肥藥短期的效果比較明顯，但是長(zhǎng)期使用必然會(huì)對(duì)身體帶來不良的影響。您這個(gè)階段，首先要注音膳食搭配和營(yíng)養(yǎng)均衡，可以通過適量的鍛煉和運(yùn)動(dòng)來控制體重。只要持之以恒一定會(huì)有很好的效果。

減肥藥的作用機(jī)制各不相同，副作用很難說。建議您不要服用減肥藥，可以試著從飲食和鍛煉上減肥。

健康指導(dǎo)：減肥藥一般都有副作用的啦，建議你還是通過運(yùn)動(dòng)減下比較好。每天進(jìn)行半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，可選擇慢跑、快走、瑜伽、健身操、踩單車等都可以。另外把你每日的飲食減少三分之一，同時(shí)增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜水果。運(yùn)動(dòng)后洗澡時(shí)，用四十度左右的水淋浴十分鐘，也可幫助你減肥。