大便干且排便次數少可能由飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、腸道疾病、精神心理因素等導致。 1.飲食不當：日常飲水不足，膳食纖維攝入過少，會使腸道蠕動減緩，導致大便干燥、排便困難。應增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝入，多喝水。 2.缺乏運動：身體活動量少，腸道肌肉收縮力減弱，影響排便。建議每天進行適量的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調，有益菌減少，有害菌增多，影響腸道正常功能。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，會造成排便異常。需要就醫進行相關檢查，如腸鏡等，明確診斷后進行針對性治療。 5.精神心理因素：長期壓力大、緊張焦慮等，可能通過神經內分泌系統影響腸道功能。應注意調節情緒，保持良好心態。 總之，改善大便干且排便次數少的情況，需要綜合調整生活方式。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院消化內科就診，查明原因，進行治療。

治療便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.一定要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時排便習慣,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就會改善.便秘嚴重可以口服麻仁丸或四磨湯口服液,另外可以外用開塞路,塞到肛門內潤腸通便.

可以用麻仁滋脾丸或麻仁軟膠囊口服