產(chǎn)后陰道松弛是常見現(xiàn)象，可能由分娩損傷、激素變化、缺乏鍛煉、年齡增長(zhǎng)、肥胖等因素引起。可通過鍛煉、手術(shù)等方法改善。 1.分娩損傷：分娩時(shí)胎兒通過產(chǎn)道，可能導(dǎo)致陰道肌肉和筋膜過度伸展和撕裂。產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)進(jìn)行盆底肌修復(fù)訓(xùn)練。 2.激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平變化，影響陰道組織的彈性。可適當(dāng)補(bǔ)充雌激素，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 3.缺乏鍛煉：平時(shí)缺乏盆底肌鍛煉，會(huì)使陰道肌肉力量不足。可堅(jiān)持進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)。 4.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，陰道組織會(huì)逐漸老化松弛。日常要注意保養(yǎng)。 5.肥胖：身體肥胖會(huì)增加腹部壓力，影響盆底功能。需控制體重，合理飲食和運(yùn)動(dòng)。 產(chǎn)后陰道松弛不必過于焦慮，通過科學(xué)合理的方法，多數(shù)可以得到改善。建議到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合自己的改善方式。

縮陰方法，靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。如此反復(fù)六次，每天一回，可常年不輟。

您好~現(xiàn)在治療陰道松馳最好的辦法是可以到正規(guī)的婦科醫(yī)院做一個(gè)陰道緊縮術(shù)，安全而且效果好，任何都不影響，還會(huì)提高夫妻之間的感情生活~您可以上網(wǎng)多了解一些陰道緊縮術(shù)相關(guān)的資料~希望我的回答能幫助到您，同時(shí)感謝您對(duì)長(zhǎng)春都市麗人醫(yī)院的關(guān)注~最后祝您健康~

這種情況主要考慮是分娩后引起松馳，是由于恢復(fù)還較差引起，和體質(zhì)肥胖，產(chǎn)后缺乏運(yùn)動(dòng)等引起。可以影響性生活的質(zhì)量和性心理，容易出現(xiàn)性快感的缺乏而形成性冷淡等。一般是平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)要均衡，提高體質(zhì)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以做提肛鍛煉，配合使用保健品外用來(lái)改善松馳的情況。如美人扣等。

“中斷排尿”訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛練，排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。而一些陰道松馳嚴(yán)重、甚至有陰道壁膨出的女性，就應(yīng)該到醫(yī)院作陰道修補(bǔ)術(shù)了。