檸檬加白糖喝一般不利于減肥，反而可能導致體重增加。這主要與白糖的熱量、糖分對代謝的影響、身體對糖分的儲存、減肥期間的飲食原則以及個體差異等有關。 1. 熱量因素：白糖富含高熱量，攝入過多會使身體攝入的總熱量超標，剩余熱量會轉化為脂肪儲存，增加體重。 2. 糖分影響代謝：大量糖分可能導致血糖波動，影響胰島素的正常分泌和作用，進而影響脂肪代謝。 3. 身體儲存機制：多余的糖分會被轉化為肝糖原和肌糖原，若儲存已滿，就會轉化為脂肪。 4. 減肥飲食原則：減肥期間應控制糖分攝入，選擇低糖、低熱量的食物，以創造熱量缺口。 5. 個體差異：每個人的基礎代謝率、運動量等不同，對糖分的處理和利用也存在差異。但總體而言，白糖不是減肥期間的理想選擇。 綜上所述，減肥期間不建議通過喝加白糖的檸檬汁來輔助減肥，應選擇更健康、低熱量的飲品和飲食方式，并結合適量運動，以達到理想的減肥效果。

一般的做法是檸檬切片放入罐中放一層撒一層白糖放一層撒一層白糖要可以密封的那種罐子然后放在冰箱里面腌制兩三天之后想喝的時候取出一兩片沖水喝涼開水最佳檸檬還有豐富的維生素C，喝檸檬切片泡水，可以有減肥美白排毒等功效。

健康指導：您好，檸檬可以幫助降低血脂，所以輔助減肥，而白糖涼性，也屬于高熱量，所以適量吃即可，不過關于減肥，一般來說，運動與飲食相結合才是最安全健康的方法，不建議吃減肥藥或者節食的，雖然快速有效，但是容易反彈而且損害身體健康，只需要平時在飲食上均衡飲食有規律，七八分飽即可，少吃高熱量、高脂類的食物，適量多喝水多吃水果蔬菜等，其次就是運動上要堅持下去，檸檬加白糖適量喝的話是可以的

健康指導：如果是正在減肥的話，最好是考慮加一些蜂蜜，可能味道難喝，但減肥效果肯定會好一些。白糖屬于高糖，少量的糖就可能會產生很高的熱量，會導致每天的熱量增高，對減肥是不利。但如果不考慮減肥的話，檸檬是可以加少量的白糖一起喝的

健康指導：你好，適當攝入白糖可以促進排便，有利于減肥，但是過多攝入白糖會影響鈣的吸收，導致骨質疏松，同時減肥還應注意均衡飲食，適當控制食量，特別是高熱量食物的攝入量，每天堅持體育鍛煉如跑步，練瑜伽，跳減肥操等