多年腰痛且有輕度腰椎間盤(pán)突出，嚴(yán)重時(shí)全身發(fā)脹，可能是腰椎間盤(pán)突出加重、腰肌勞損、腰椎管狹窄、脊柱關(guān)節(jié)炎、腎臟疾病等原因所致。 1. 腰椎間盤(pán)突出加重：突出的椎間盤(pán)組織可能對(duì)神經(jīng)根產(chǎn)生更嚴(yán)重的壓迫，導(dǎo)致疼痛和全身癥狀。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺），保守治療無(wú)效可能需要手術(shù)。 2. 腰肌勞損：長(zhǎng)期腰部受力不均或過(guò)度勞累可引起，表現(xiàn)為腰部酸痛。通過(guò)按摩、熱敷、針灸等可緩解，也可使用止痛藥物（如對(duì)乙酰氨基酚、美洛昔康）。 3. 腰椎管狹窄：腰椎管狹窄會(huì)限制神經(jīng)的活動(dòng)空間，引發(fā)腰痛和下肢癥狀。治療有保守的理療和藥物治療，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 4. 脊柱關(guān)節(jié)炎：屬于自身免疫性疾病，累及脊柱關(guān)節(jié)。治療常使用非甾體抗炎藥（如塞來(lái)昔布、依托考昔）、抗風(fēng)濕藥（如柳氮磺胺吡啶）等。 5. 腎臟疾病：如腎結(jié)石、腎炎等，也可能出現(xiàn)腰痛及全身發(fā)脹。需要進(jìn)行相關(guān)檢查（如超聲、尿檢）明確診斷，治療因病而異。 總之，出現(xiàn)多年腰痛伴全身發(fā)脹的情況較為復(fù)雜，需要綜合多種因素進(jìn)行判斷和治療。建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨科或脊柱外科就診，以便明確病因，采取合適的治療措施。

腰椎間盤(pán)突出是椎間盤(pán)組織局限性移位超過(guò)椎間隙引起的腰背部疼痛、下肢放射性疼痛等不適癥狀。可以去醫(yī)院骨科檢查的，建議您還是在患處外敷活血止痛的膏藥，內(nèi)服活血化瘀的藥物，常用的有：舒筋活絡(luò)健腰丸、壯腰補(bǔ)腎丸，再配合理療，如按摩或牽引等綜合治療。平時(shí)要注意睡硬板床，保持良好的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)久彎腰和過(guò)度負(fù)重，飲食上多吃一些含鈣量高的食物。