胃腸不好且出現便秘，可能與飲食、生活習慣、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調、精神心理等因素有關。 1.飲食：長期攝入辛辣、油膩食物或膳食纖維不足，易導致胃腸功能異常和便秘。應增加蔬菜、水果和粗糧的攝入。 2.生活習慣：缺乏運動、作息不規律等，會影響胃腸蠕動。建議適度運動，保持規律作息。 3.胃腸功能紊亂：胃腸蠕動減弱，消化液分泌異常。可在醫生指導下使用多潘立酮、莫沙必利等藥物促進胃腸動力。 4.腸道菌群失調：有益菌減少，有害菌增多。補充雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等益生菌有助于改善。 5.精神心理：壓力大、焦慮等不良情緒會影響胃腸功能。需注意調節心態，必要時尋求心理幫助。 總之，胃腸不好伴便秘需要綜合調理，包括改善飲食和生活習慣，必要時使用藥物治療。同時，要保持良好的心態。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

您好，便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。便秘常表現為：便意少，便次也少；排便艱難、費力；排便不暢；大便干結、硬便，排便不凈感；便秘伴有腹痛或腹部不適。便秘在有些疾病如結腸癌、肝性腦病的發生中起重要作用，這方面有很多研究報告。補充水分：多飲水，建議每天飲水可在1500ml以上，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出。開水不分溫涼。

有人主張喝涼水說有排毒通便的作用，不過如果胃不好的話最好喝溫水。

你好，早上起床喝的是溫水，涼水更不助于排便，還會引起胃腸功能紊亂。最好的方法是喝蜂蜜水，這樣效果最好，每天早上都喝蜂蜜水，白天渴的時候也可以喝。

你好，根據你的實際情況來說，最好還是喝溫開水，因為坐輪椅會使胃腸的蠕動減慢，喝溫開水有助于胃腸的蠕動。同時生活上注意：1．宜多吃含纖維素(纖維素食品)豐富的食品，如各種新鮮蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)、筍類等，以增加食物殘渣。2．適當吃一些有潤腸通便作用的食物、如蜂蜜(蜂蜜食品)、芝麻、核桃、牛奶、奶油(油食品)等。3．在烹調菜肴時可適當多放一些食油，如豆油、菜油、麻泊、花生泊等。4．適當進食一些含B族維生素(維生素食品)的食物，如豆類、粗糧(粗糧食品)、甘薯、馬鈴薯等，以促進腸道的蠕動。5．忌食烈酒、濃茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激性食物，少吃葷腥厚味的食物。6.經常自我按摩腹部，便秘就順時針方向多一些。