嘴里總起白泡可能由多種原因引起，如上火、缺乏維生素、口腔感染、免疫系統問題、口腔黏膜損傷等。 1.上火：長期飲食辛辣、油膩或作息不規律等易導致上火，使口腔黏膜出現白泡。應調整飲食和作息，多吃清淡食物，保證充足睡眠。 2.缺乏維生素：維生素 B 族、維生素 C 等缺乏可能引發。可多吃新鮮蔬果，或在醫生指導下補充復合維生素片。 3.口腔感染：細菌或病毒感染，如單純皰疹病毒感染。需保持口腔清潔，使用漱口水，必要時使用抗病毒藥物，如阿昔洛韋。 4.免疫系統問題：自身免疫性疾病可能影響口腔健康。需進行相關檢查，明確診斷后進行免疫調節治療。 5.口腔黏膜損傷：進食時不慎咬傷或燙傷口腔黏膜。注意飲食時細嚼慢咽，避免過燙食物。 嘴里總起白泡可能由多種因素導致，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院口腔科就診，查明原因，對癥治療。

根據你說的情況，口腔起白泡的現象還是由于復發性口腔潰瘍引起的建議你注意改善飲食習慣，多吃維生素含量豐富的食物，不食辛辣刺激食物，保持大便通暢，潰瘍發作時可以使用vc和西瓜霜噴劑局部應用，平時注意多飲水，增加戶外運動，增強體質，防止復發