你好，在來月經的時候最好是不要跑步，這個時候跑步一般不會造成大出血，但是可能會出現一些不舒服的癥狀。比如可能會出現小腹墜痛，腰酸腰痛。如果你必須要跑800米的話 ，也不是說不可以。不過跑步以后可能會出現一些不舒服的癥狀 ，跑步以后一定要注意休息，如果出現肚子痛的話，可以熱敷一下。

如果是月經量比較多，或者是有痛經等情況，那么是不建議跑步的，因為有可能出現月經量進一步增多的建議如果是沒有其他的情況，那么是不需要擔心的

你好，如果這些經歷假期，可以適當的減少運動量，緩慢的跑一跑就行建議，跑步一般不會引起大出血，這個不用擔心，月經期間還是以休息為好吧！

您好，月經期間可以適當的進行有氧運動的，但是不要劇烈運動。其次注意調節下飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣的食物，祝您健康。

你好，來月經不可以劇烈運動，容易引起月經量多。建議月經期不宜劇烈運動，可以散步，注意保持外陰清潔。避免冰冷刺激食物。