孩子長高需要多種營養(yǎng)物質(zhì)的支持，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D、鋅、磷等。 1.蛋白質(zhì)：是身體組織的重要構(gòu)成成分，對于生長發(fā)育至關(guān)重要。可以從蛋類、奶類、肉類、豆類等食物中獲取。 2.鈣：有助于骨骼的形成和強(qiáng)化。富含鈣的食物有乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等。 3.維生素 D：能促進(jìn)鈣的吸收和利用。可通過曬太陽、食用魚肝油、蛋黃等補(bǔ)充。 4.鋅：參與生長激素的合成。海鮮、瘦肉、堅果中鋅含量較豐富。 5.磷：與鈣共同構(gòu)成骨骼和牙齒。在肉類、魚類、蛋類中含量較多。 孩子的生長發(fā)育需要均衡的營養(yǎng)，家長應(yīng)注重孩子的飲食多樣化，保證上述營養(yǎng)的充足攝入，同時培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣。

健康指導(dǎo)：你好，均衡的營養(yǎng)是孩子健康的發(fā)育的基礎(chǔ)，所以如果孩子發(fā)育比較遲緩最好到醫(yī)院檢查下微量元素后針對性的進(jìn)行調(diào)節(jié)，不要盲目的給孩子補(bǔ)充微量元素，避免過量的攝入危險健康，一般來講和骨骼發(fā)育關(guān)系最緊密的是鈣質(zhì)，希望對您有用

你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊