膝關節出現蹲下壓痛、跑步支撐無力及晚上腿酸的癥狀，可能是由于肌肉勞損、關節炎癥、半月板損傷、韌帶拉傷、缺鈣等原因造成。 1. 肌肉勞損：長時間運動或過度勞累，導致腿部肌肉疲勞和損傷，引起酸痛。可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 2. 關節炎癥：如關節炎，會產生關節疼痛、腫脹和活動受限。治療包括藥物如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以及物理治療。 3. 半月板損傷：多由外傷或長期磨損導致。輕度損傷可保守治療，嚴重時需手術。 4. 韌帶拉傷：運動不當或外力作用可能引起韌帶拉傷。需休息制動，嚴重者手術修復。 5. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，影響肌肉和骨骼功能。可補充鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，同時多曬太陽促進鈣吸收。 出現上述癥狀應引起重視，注意休息，避免劇烈運動。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

您好，您的情況考慮膝關節損傷建議您最哈去醫院外科檢查一下膝關節，再做治療。祝您早日康復