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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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飲食清淡卻仍發胖，可能與基礎代謝率降低、激素失衡、運動量不足、睡眠質量差、壓力過大等有關。 1.基礎代謝率降低：身體的基礎代謝率下降，即使攝入的熱量不多，也容易導致能量堆積，引起發胖。 2.激素失衡：如甲狀腺功能減退，會使代謝變慢，體重增加。女性的多囊卵巢綜合征也可能導致激素紊亂，出現肥胖。 3.運動量不足：缺乏運動，消耗的熱量少，身體無法有效消耗攝入的能量。 4.睡眠質量差：長期睡眠不足或睡眠質量不佳，會影響激素分泌，導致食欲增加，容易發胖。 5.壓力過大：長期處于高壓狀態，會促使身體分泌應激激素，導致食欲亢進和脂肪堆積。 總之，導致發胖的原因較為復雜。若想有效控制體重，需要綜合考慮各方面因素。建議保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動、保持心情舒暢等。必要時可到醫院進行相關檢查，明確原因。
2025-01-08 22:18
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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好,考慮與營養過盛,脾胃功能好有關.祝你開心快樂!
2015-12-08 15:52
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