早上吃酸奶和雞蛋通常是有營養(yǎng)的，這主要體現(xiàn)在提供優(yōu)質(zhì)蛋白、豐富的鈣質(zhì)、有益菌、多種維生素和礦物質(zhì)等方面。 1. 優(yōu)質(zhì)蛋白：雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，有助于身體組織的修復(fù)和生長。 2. 鈣質(zhì)補(bǔ)充：酸奶富含鈣，對骨骼健康有益。 3. 有益菌攝入：酸奶中的有益菌有助于維持腸道菌群平衡，促進(jìn)消化。 4. 維生素豐富：雞蛋含有維生素 A、D、E 等，酸奶也能提供一定量的維生素 B 族。 5. 礦物質(zhì)供給：雞蛋和酸奶都能提供鐵、鋅等礦物質(zhì)，滿足身體需求。 總之，早上適量食用酸奶和雞蛋是不錯(cuò)的選擇，但要注意選擇低糖、無添加的酸奶，以及新鮮、衛(wèi)生的雞蛋。同時(shí)，飲食應(yīng)多樣化，搭配其他食物以保證全面的營養(yǎng)攝入。

從你病情描述，胃動(dòng)力差、便秘、失眠，早餐吃酸奶和雞蛋應(yīng)該是可以的，酸奶能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng).從而緩解便秘。由于你有膽結(jié)石，慢性胃炎，不能過量飲用，否則很容易導(dǎo)致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破壞人體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。雞蛋不要油煎雞蛋，以免影響膽汁分泌，而使膽結(jié)石加重。

你好，雞蛋和牛奶可以一起吃，但要注意量的問題，一天吃雞蛋最多兩個(gè)。，但都是高蛋白的東西，可要因人而宜。最好是純牛奶與面食搭配；雞蛋與粥類搭配，應(yīng)更利于吸收。