身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等。不愛運(yùn)動(dòng)可能會(huì)對(duì)身高增長產(chǎn)生一定影響，但不是決定因素。 1. 遺傳：遺傳因素在身高發(fā)育中起著重要作用。父母的身高對(duì)子女有一定的遺傳傾向。 2. 營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)是長高的基礎(chǔ)，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等。 3. 睡眠：生長激素在睡眠時(shí)分泌旺盛，保證充足且高質(zhì)量的睡眠有助于身高增長。 4. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等。 5. 內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素水平正常，對(duì)身高增長至關(guān)重要。 總之，想要長高，需要綜合考慮多種因素。即使不愛運(yùn)動(dòng)，通過改善其他方面，如保證營養(yǎng)均衡、充足睡眠、維持良好的內(nèi)分泌狀態(tài)等，也可能有助于身高的增長。但運(yùn)動(dòng)對(duì)于身高增長有積極作用，建議盡量克服懶惰，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)。

一般藥物是沒增高作用的，建議到醫(yī)院做骨骺線檢測，如沒愈合是有增高機(jī)會(huì)的。平時(shí)積極補(bǔ)充鈣劑，尤其在平時(shí)的飲食上多吃含鈣多食物。如牛奶，羊奶，排骨等。保證充足的睡眠，再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉，如跳高或引體向上等。這些都有利于長身高。要有必定的信心