產(chǎn)后肥胖想通過(guò)節(jié)食瘦身，有其優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。優(yōu)點(diǎn)包括短期內(nèi)體重下降、控制飲食成本低、能培養(yǎng)飲食自律性等。缺點(diǎn)有影響營(yíng)養(yǎng)攝入、降低新陳代謝、易反彈、可能導(dǎo)致胃腸功能紊亂、損害身體健康等。 1. 短期內(nèi)體重下降：節(jié)食能減少熱量攝入，使體重在短期內(nèi)有所降低。 2. 控制飲食成本低：無(wú)需額外花費(fèi)購(gòu)買特殊的減肥產(chǎn)品。 3. 培養(yǎng)飲食自律性：有助于養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。 4. 影響營(yíng)養(yǎng)攝入：可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)缺乏。 5. 降低新陳代謝：身體會(huì)進(jìn)入節(jié)能模式，不利于長(zhǎng)期減肥。 6. 易反彈：一旦恢復(fù)正常飲食，體重容易反彈。 7. 導(dǎo)致胃腸功能紊亂：引起消化不良、胃痛等問(wèn)題。 8. 損害身體健康：如免疫力下降、貧血等。 總之，產(chǎn)后肥胖不建議單純依靠節(jié)食瘦身，應(yīng)結(jié)合合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)等科學(xué)的方法，在保證身體健康的前提下達(dá)到減肥的目的。

多注意避免暴飲暴食，和分娩有影響的，注意多進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)為主就好的

您好，節(jié)食減肥容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，嚴(yán)重的會(huì)引起厭食癥。建議您，平時(shí)定時(shí)定量飲食就行，避免油膩高脂肪食物，另外注意堅(jiān)持鍛煉。

你好，節(jié)食確實(shí)可以減肥但是一旦出現(xiàn)脾胃失調(diào)用藥調(diào)理脾胃的話更需要大量的時(shí)間。建議你可以找一個(gè)比較好的或者是比較權(quán)威的減肥機(jī)構(gòu)幫助你做一下產(chǎn)后恢復(fù)

不建議通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥，減肥最好的辦法就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)節(jié)食要是導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良就麻煩了，嚴(yán)重還可能會(huì)導(dǎo)致厭食癥。現(xiàn)在寶寶已經(jīng)斷奶了，你每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就可以了，關(guān)鍵是要堅(jiān)持下去，才能起到減肥的目的