富含硒的食物有很多，如海鮮、肉類、蛋類、蔬菜、谷物等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.海鮮：如蝦、蟹、牡蠣等，硒含量較為豐富。
2.肉類：像豬腰、牛腎、羊肝等，是硒的良好來源。
3.蛋類：雞蛋、鴨蛋等蛋類食品含一定量的硒。
4.蔬菜：大蒜、洋蔥、蘆筍等蔬菜中含有硒。
5.谷物：如糙米、燕麥等谷物也富含硒元素。
合理搭配這些食物，有助于補充身體所需的硒元素。

您好！導致白癜風病情加重的因素很多。紫外線曝曬。紫外線曝曬可使患者黑色素細胞內的毒性物質增加，堆積大量合成黑色素時的中間產物，對黑色素細胞造成損害；另一方面，紫外線曝曬還會造成黑色素細胞功能亢進，過度消耗，使黑色素合成減少。導致病情加重！情緒大起大落。情緒不穩定，大悲、大喜、大哀都影響到患者的神經系統，交感神經的變化，使得合成黑色素所需的酪氨酸減少，同時對患者體內激素的分泌以及免疫系統造成影響，使黑色素的合成受抑，進而導致病情加重。對于白癜風最好的辦法還是要及時的進行治療！但一定要選擇正規的醫院和專業的療法進行治療！黑素細胞移植療法是采用細胞培養、電鏡、免疫組化、特殊染色、同位素摻入等方法，從白癜風患者的自體細胞中準確、快速的分離出優質、活躍的黑素細胞，在分離細胞的同時會給細胞注入超強的免疫力，之后將黑素細胞進行體外培養繁殖（可分為帶黑素細胞表皮培養和黑素細胞純培養）。然后將黑素細胞精準的種植在白癜風皮損處，同時向細胞提供多種特殊營養介質，可有效的確保黑素細胞在控制范圍內成活、再生、形成色素島并逐步增殖，最終使患者的白斑消失。祝您健康！、

建議您應該及時去醫院皮膚科就診檢查治療，可以考慮服用維生素C和撲爾敏片等藥物治療，這個緩解癥狀是很快的，但是反復發作應該檢查過敏源，服用中藥調理。,.

有可能是缺鈣或者是肚子里有蛔蟲引起的。建議您可以做個微量元素檢查，看是否缺鈣，適當的補充一些鈣劑。多吃一些雞蛋、牛奶，蝦皮等。

您可以仔細觀察一下，白斑表面是否光滑無皮屑，白斑呈淡白色或乳白色，如果邊界模糊不清或朝正常皮膚擴散的話，有可能是白癜風建議您及時到國家正規的?？漆t院進行檢測就診，以免延誤病情及治療最佳時期

目前治療白癜風的藥物有很多種，但是每一種藥物都有一定的適應癥，不一定適合所有患者，治療不對癥還會加重病情，使機體產生抗藥性與耐藥性，更何況白癜風發病誘因有幾十種，病因病情不同選擇的治療方案也是不一樣的，根據你的病情建議及時到國家正規的?？漆t院系統病因檢測，查明黑色素缺失誘因，從根源入手針對性治療，是解決白癜風的最佳途徑。