21 歲且較胖的人是否還能增高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養狀況、運動情況以及睡眠質量等。 1.骨骺線：如果骨骺線已經閉合，那么自然增高的可能性較小；若未閉合，則還有一定的增高空間。 2.遺傳因素：遺傳對身高有重要影響，父母身高較高，子女通常也有更高的身高潛力。 3.營養狀況：均衡的營養是身體發育的基礎，包括攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素 D 等。 4.運動情況：適量的運動，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長。 5.睡眠質量：良好充足的睡眠能促進生長激素分泌，利于身高增長。 總之，21 歲較胖的人想要增高，可先通過檢查確定骨骺線狀態，同時改善生活習慣，如保持均衡營養、適量運動和良好睡眠。但要注意，增高效果因人而異。

你好，身高取決于遺傳和后天環境的雙重作用，應該先到醫院去檢查一下骨齡,看看是否還有長得空間，只要采取服用生長激素,進行身體的骨骼拉伸等治療,就可以使個子再長高一些.這樣做的結果大都能使矮個子青年再長高2～5厘米,也有的高達7厘米.

您好，很高興為您答疑，根據您的描述，結合年齡，考慮再增高的可能性較小，此時的骨骺應該處于閉合狀態，一般不再增長建議您可以嘗試減肥，較瘦的身材會比較顯高，平時注意合理飲食搭配，配合適量運動，效果較好