一直失眠且晚上腦子興奮想事，可能由心理因素、環境因素、生活習慣、疾病因素、飲食因素等所致。若身體感到不適，務必立刻就診，遵循醫生的建議進行治療，切勿自行開處方。
1.心理因素：精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒易導致失眠?？赏ㄟ^冥想、放松訓練等方式緩解。
2.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題會影響睡眠。改善睡眠環境，如使用遮光窗簾、耳塞等。
3.生活習慣：白天睡眠過多、睡前使用電子設備等。調整作息，限制白天睡眠時間，睡前半小時避免使用電子設備。
4.疾病因素：神經衰弱、抑郁癥等疾病可能引起失眠。需就醫診斷，針對疾病進行治療，如神經衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等。
5.飲食因素：晚餐過飽、睡前喝咖啡或濃茶等。注意飲食規律，睡前避免刺激性飲食。
長期失眠對身心健康影響較大，應積極尋找原因并采取相應措施。若自我調整效果不佳，建議及時到正規醫院神經內科就診。

您好，您的這種情況，睡前可放松心情，不要想過多的事情，適當的用溫水來泡泡腳。建議您現在可服用些：新B1和谷維素，再配合棗仁安神膠囊一起服用，可有效的治療您現在的癥狀。祝您早日康復。

你好，這種情況在中醫看來是津液不足，肝氣郁結造成的。建議平時不要熬夜，不要吃涼東西，可以嘗試服用小柴胡顆粒。

您好，失眠常由精神緊張，思慮過度，神經衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，聽聽音樂，洗個溫水澡或用溫水泡腳及對足底按摩，伸懶腰是促進睡眠的很好方法，同時避免激烈活動或或興奮的事情，及少飲水，晚飯不宜過飽等。

您好：您的情況主要是屬于腎精虧虛與勞思傷脾。心脾腎虧虛。血虛精虧。思慮過度傷脾，脾虛不能生血，血虛不能養肝，肝不能藏魂出現失眠多夢，思維停不下來。失精會造成腎虛，陰陽失衡，陽虛上擾，髓海空虛，所以健忘耳鳴，煩躁易怒。單單的安神補腦液效果不會很大，您這種情況不好配藥，中藥吃3付就得停。所以給您一個既簡單又方便而且沒有副作用的方子吧。絕對好：知柏地黃丸與人參健脾丸一起吃。當然還的節制性生活，晚上睡覺時少想問題，把問題放到白天去想。祝您早日健康！

你好，上述情況多考慮是屬于腦神經衰弱的情況，多是由于身體的精氣不足或用腦過度或勞累等因素導致的情況的。建議在醫生的指導下使用維生素B1、谷維素、安神補腦液做調節治療，同時注意不要情緒變化太大，注意適當的多吃一些富含蛋白質和微量元素的食物慢慢就會好轉的。