22 歲男性通過(guò)鍛煉和控制飲食仍未長(zhǎng)高，是否還能長(zhǎng)高取決于多種因素，如骨骺線(xiàn)是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量和激素水平等。 1. 骨骺線(xiàn)：骨骺線(xiàn)未閉合則有長(zhǎng)高可能，閉合后長(zhǎng)高空間較小。可通過(guò) X 線(xiàn)檢查判斷。 2. 遺傳因素：父母身高對(duì)子女身高影響較大。若父母較高，子女長(zhǎng)高機(jī)會(huì)相對(duì)較大。 3. 營(yíng)養(yǎng)狀況：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)元素的充足攝入有助于長(zhǎng)高。 4. 睡眠質(zhì)量：生長(zhǎng)激素在睡眠時(shí)分泌旺盛，充足且高質(zhì)量的睡眠利于身高增長(zhǎng)。 5. 激素水平：甲狀腺激素、生長(zhǎng)激素等分泌異常會(huì)影響身高。 總之，22 歲男性是否能繼續(xù)長(zhǎng)高需要綜合評(píng)估。建議先到醫(yī)院骨科進(jìn)行骨骺線(xiàn)檢查，同時(shí)注意保持良好的生活習(xí)慣。即使身高不再增長(zhǎng)，也可通過(guò)良好的體態(tài)和穿搭來(lái)提升形象。