導致失眠的原因有很多，晚餐吃得過飽，睡前飲用咖啡，心理壓力過大都是導致失眠的主要原因。患者在平時應該注意保持心情愉快，可以進行適當的運動放松心情，睡前可以泡熱水腳，喝一杯溫牛奶。如果失眠特別嚴重的話，也可以服用褪黑素片進行緩解。祝您早日康復。

心理分析：造成失眠的因素有很多種，如果不是生理上感到不適的話，多半是由于情緒所導致的失眠。心理指導：不知道你這種情況持續多久了，最近是不是有什么事情壓在自己心頭，或者有沒有什么大的壓力，入睡之前是不是總愛想些事情。如果真的是想睡而睡不著的話，可以試試在枕邊放些音樂，音樂可以干擾到你的思維，腦子放空了，自然也就容易入睡了。

你好，失眠常常是三種因素導致的，分別是睡眠環境受到打擾會導致失眠。再者就是身心壓力大，會導致失眠。最后就是身體出現某種疾病，但是還沒有發現，失眠就是一種信號，需要到醫院做常規檢查。建議你睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點。口服刺五加，安神寶顆粒等試試。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。祝您早日恢復健康。

病例分析:你的情況是你有嚴重的失眠導致的。意見建議:你最好是能夠用一點安眠的藥物試試的。

心理分析：你好，根據你的情況來看，可能是由于你目前心理壓力大、情緒波動不安、內在有焦慮感、睡有無法保持平靜狀態，導致的失眠、入睡困難、易醒、大腦功能紊亂現象。心理指導：建議你及時到當地正規的心理治療機構，進行檢查和測量，確診心理方面病因的性質、嚴重程度，并通過定期的心理治療，提高個人調節能力，減輕心理壓力，放松身心，睡前不思考任何問題，提高睡眠質量，緩解目前精神過度緊張焦慮的現象。