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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳榮新 副主任醫師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
眼科
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黑眼圈與睡眠質量密切相關，睡眠不足易致眼周血液循環不暢形成黑眼圈。改善方法有保證充足睡眠、熱敷按摩、使用眼霜、調整飲食、就醫治療等。 1. 保證充足睡眠：規律作息，每晚保證7 - 8小時的睡眠時間，利于眼周血液循環恢復正常。 2. 熱敷按摩：用溫熱毛巾敷眼，可促進眼周血液循環。按摩眼周穴位，如睛明穴、攢竹穴等，能緩解眼部疲勞。 3. 使用眼霜：可選擇含維生素C、維生素E、咖啡因等成分的眼霜，有抗氧化、促進血液循環的作用。 4. 調整飲食：多吃富含維生素的食物，如橙子、胡蘿卜等，為眼部肌膚提供營養。 5. 就醫治療：若黑眼圈嚴重且長期不緩解，可能是疾病所致，需到正規醫院就診，遵醫囑治療。 改善黑眼圈需從多方面入手，保證睡眠是基礎，結合日常護理和飲食調整，嚴重時及時就醫。只要堅持，黑眼圈情況會得到改善。
2025-03-13 03:17
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