春夏交替，體弱且腸胃不好的人需注意飲食衛(wèi)生、保暖、規(guī)律作息、情緒調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動(dòng)等。 1.飲食衛(wèi)生：避免食用不潔、變質(zhì)食物，以防細(xì)菌、病毒感染。多吃新鮮蔬果，少吃油膩、辛辣、生冷食物。 2.保暖：根據(jù)氣溫變化增減衣物，尤其注意腹部保暖，防止腹部受寒。 3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于腸胃功能的恢復(fù)和調(diào)整。 4.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒刺激腸胃。 5.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。 6.避免過度勞累：合理安排工作和生活，避免因勞累導(dǎo)致免疫力下降。 7.注意用藥：如有腸胃不適，用藥需遵醫(yī)囑，如奧美拉唑、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、蒙脫石散等。 總之，在春夏交替之時(shí)，腸胃不好的人要從多方面注意調(diào)養(yǎng)，如有不適及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，一般情況容易得腸胃病，注意衛(wèi)生，不宜食用辛辣調(diào)味品和太甜、太酸、高油脂的食物。可吃五谷雜糧、豆?jié){、豆腐、蛋、魚、嫩瘦肉、動(dòng)物肝臟等都很適合。