貪食癥是一種復雜的進食障礙，經常催吐會對身體造成嚴重損害。靠自己控制催吐和養成均衡飲食有一定改善可能，但完全治愈存在困難，因為它涉及生理、心理、習慣、環境等多方面因素。治療需要綜合方法，包括心理治療、藥物治療、生活方式調整等。 1.生理因素：催吐會擾亂體內電解質平衡，影響消化系統和心血管系統功能。 2.心理因素：貪食癥常與焦慮、抑郁等心理問題相關，需要專業心理干預。 3.習慣養成：改變不良飲食習慣需要長期堅持和科學規劃。 4.環境影響：周圍人的態度和社會壓力可能影響康復。 5.治療方法：可采用認知行為療法、人際心理療法等心理治療，藥物方面如氟西汀、舍曲林、丙米嗪等可能有幫助，但需遵醫囑。 總之，貪食癥的治療是一個長期過程，僅靠自己的努力往往不夠。建議及時尋求專業幫助，在醫生指導下制定綜合治療方案，以提高康復的可能性。

建議你目前要適當控制主食，不吃甜食、不吃高脂肪、油膩、油炸食物，不吃休閑食品，多吃些蔬菜和水果、粗糧。一天三餐定時定量，不吃零食，經常鍛煉身體，控制體重。

你好，考慮是輕微強迫癥，你可以試著去了解周圍的環境，試著放松自我，也可以自我催眠，強迫性格的形成并非一朝一夕，必須及早識別或糾治。