吃炒黃豆和生吃胡蘿卜對身體有一定好處，但其對長高的作用有限。好處包括補充營養、促進消化、增強免疫力等。 1. 補充營養：黃豆富含蛋白質、鈣、鐵等營養成分，胡蘿卜含有豐富的維生素 A、膳食纖維等。 2. 促進消化：黃豆中的膳食纖維能促進腸道蠕動，胡蘿卜中的纖維素也有助于消化。 3. 增強免疫力：胡蘿卜中的維生素有助于提高身體的抵抗力。 4. 保護視力：胡蘿卜中的維生素 A 對眼睛健康有益。 5. 調節血糖：黃豆中的膳食纖維有助于控制血糖。 雖然炒黃豆和生吃胡蘿卜有諸多益處，但長高受多種因素影響，如遺傳、睡眠、運動、營養均衡等。單純依靠這兩種食物不能保證長高，應保持良好的生活習慣和均衡的飲食。

對身體沒什么害處，但是要想長高的話單純的靠這個是沒效果的，需要保證高蛋白的飲食和充足的鍛煉促進生長激素的分泌才行。