初三學生近視度數增長，如何控制度數
2024-12-12 13:30
點擊掃描二維碼更精彩
醫生，我今年初三了，我是從初一開始近視的，當時？醫生，我今年初三了，我是從初一開始近視的，當時是一邊50度，一邊100度，到初三就一邊225，一邊275了，有時候眼睛會感到疲勞，干澀，請問醫生怎樣才能使眼睛度數降低或保持不變呢。
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
控制近視度數增長需要從用眼習慣、用眼環境、眼部保健、飲食營養和定期檢查等方面入手。 1.用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，遵循“一拳一尺一寸”原則，避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘應休息 10 分鐘。 2.用眼環境：保證充足且均勻的照明，避免在過亮或過暗的環境中看書、寫字、使用電子設備。 3.眼部保健：堅持做眼保健操，通過按摩眼部穴位緩解眼疲勞。 4.飲食營養：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 5.定期檢查：每半年進行一次視力檢查，及時了解視力變化，若度數有變化，及時更換合適的眼鏡。 6.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進多巴胺分泌，有助于延緩近視進展。 總之，控制近視度數增長需要長期堅持良好的用眼習慣和生活方式。只要持之以恒，就能有效減緩近視度數的加深。
2024-12-13 07:08
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
