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近視4.5的人運動時有哪3大注意事項？

2025-03-12 02:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

近視4.5的人運動時有哪3大注意事項？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

鄭丹瑩主任醫師

中山大學中山眼科中心

三級甲等

白內障專科

近視4.5的人運動時，需注意選擇合適運動項目、做好眼部防護、關注身體及眼部狀況等。 1. 選擇合適運動項目：避免劇烈且易發生碰撞的運動，如拳擊、橄欖球等，可選擇相對溫和、安全的運動，像慢跑、游泳、瑜伽等。 2. 做好眼部防護：運動時可佩戴專業的運動眼鏡，防止異物進入眼睛，減少眼部受傷風險。若進行球類運動，還可佩戴護目鏡。 3. 關注身體及眼部狀況：運動中若出現頭暈、眼痛等不適癥狀，應立即停止運動并休息。運動后也要留意視力變化，若有異常及時就醫。 4. 注意運動環境：選擇光線適宜、地面平整的環境運動，避免因光線過暗或地面不平整導致摔倒、碰撞等意外。 5. 合理安排運動強度和時間：避免過度運動，防止身體疲勞影響眼部健康，可根據自身情況合理調整運動計劃。近視4.5的人運動時，從運動項目選擇、眼部防護到身體及眼部狀況關注等方面都需留意，做好這些注意事項，能在享受運動的同時更好地保護眼部健康。
2025-03-12 03:56

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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