11 歲女孩近視 500 度，可通過養成良好用眼習慣、增加戶外活動、佩戴合適眼鏡、進行眼部訓練、定期檢查視力等方法來控制和改善。 1. 養成良好用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離約 30 厘米，不在光線過強或過弱的環境中看書、寫字。每用眼 40 分鐘，休息 10 分鐘，眺望遠方或閉目養神。 2. 增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動時間，陽光能促進視網膜分泌多巴胺，有助于延緩近視進展。 3. 佩戴合適眼鏡：框架眼鏡或角膜塑形鏡，要根據孩子的眼部情況和醫生建議選擇。 4. 進行眼部訓練：如轉眼球、眨眼、遠眺等，能緩解眼疲勞。 5. 定期檢查視力：每半年進行一次視力檢查，及時調整矯正方案。 6. 注意飲食營養：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 總之，控制近視需要孩子、家長和醫生共同努力，采取綜合措施，才能有效延緩近視的發展，保護孩子的視力健康。

近視；普遍缺乏鉻和鋅。要多補充維生素A、B、族和鈣、鉻、鋅等微量元素，少吃糖果和高糖食品。主要是補充眼內睫狀肌與鞏膜必需的營養物質，增強睫狀肌的肌力，幫其恢復固有功能.建議到專業的眼科檢測。

者性別：女患者年齡：13全部癥狀：近視800多度發病時間及原因：八歲開始近視，由于用眼過度治療情況：配戴近視眼鏡1、避免用眼過度，少看電視、電腦，學習時要有正確的姿勢，光線充足。2、多向遠處眺望3、多作眼保健操。

八歲開始近視，由于用眼過度，近視800多度首先，即使帶了眼睛也要科學用眼，注意用眼衛生。睡覺前做眼保健操，是個很好的方法，多吃些水果。

你好：預防近視眼1.保持適當的閱讀距離、良好的照明環境閱讀距離要保持30公分以上、不要側著或躺著看書，也不要在車上閱讀。照明光線最好來自頭部左後方，以60~100W燈炮，或不閃爍的日光燈皆可。2.避免過度使用眼力近距離作業(如操作電腦)時應每30~60分鐘休息5~10分鐘，并觀看遠處景物?？措娨曇３诌m當的距離，(電視大小x6倍，如20寸(50公分)電視距離3公尺、28寸(70分)電視距離4.2公尺)，且電視螢幕的高度要比眼睛低一些?？措娨暤木嚯x電視螢幕大小(公分計)6倍(1寸2.5cm)3.攝取足夠的營養.營養不均衡則體能易衰弱，因此用眼工作時，較易疲勞，也較易產生近視或使近視度數加深。因此，不可偏食。