熱毛巾敷眼對(duì)緩解視疲勞有一定幫助，但預(yù)防近視加深的效果有限。預(yù)防近視加深需要綜合多種方法，如保持良好用眼習(xí)慣、定期眼部檢查、適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增加戶外活動(dòng)、使用合適的矯正工具等。 1. 保持良好用眼習(xí)慣：每用眼 40 分鐘，休息 5-10 分鐘，遠(yuǎn)望或閉目養(yǎng)神。避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，減少眼睛疲勞。 2. 定期眼部檢查：建議每年至少進(jìn)行一次全面的眼部檢查，包括視力、眼壓、眼底等，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并處理。 3. 適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，有助于眼睛健康。 4. 增加戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，陽(yáng)光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長(zhǎng)。 5. 使用合適的矯正工具：如佩戴合適度數(shù)的眼鏡或隱形眼鏡，也可考慮近視手術(shù)，但需嚴(yán)格評(píng)估。 總之，預(yù)防近視加深需要多方面的努力和注意。單純依靠熱毛巾敷眼是不夠的，要綜合采取上述措施，并養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

你好近視一般加深的原因是長(zhǎng)時(shí)間近距離的用眼，這個(gè)只有從根本上注意勞逸結(jié)合才能緩解熱敷可以緩解視力疲勞和度數(shù)加深應(yīng)該關(guān)系不大的。