多年便秘且伴有腸痙攣、胃痙攣，可能與飲食、生活習慣、腸道功能、精神心理、疾病因素等有關。 1. 飲食：長期飲食不均衡，膳食纖維攝入不足，水分缺乏，易導致便秘。應多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜等，增加膳食纖維和水分攝入。 2. 生活習慣：缺乏運動、作息不規律等會影響腸道蠕動。要保持適量運動，如慢跑、瑜伽，規律作息，定時排便。 3. 腸道功能：腸道蠕動緩慢、腸道菌群失調等。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4. 精神心理：長期精神緊張、焦慮會影響腸道功能。學會放松，如聽音樂、旅游。 5. 疾病因素：某些腸道疾病，如結腸炎，也可能引起。需就醫檢查，明確診斷。 總之，長期便秘且伴有腸痙攣、胃痙攣，需要綜合調理。改善生活方式，必要時就醫，明確病因，對癥治療。

您好：上述的情況是一個腸道功能紊亂的表現，主要是與飲食及生活習慣有關系。建議你還是先從飲食及生活習慣上改變，建議您平時可以飲食上多吃點蔬菜、、大蕉、番薯及竹筍類食物、少吃酸辣及刺激性食物、禁止飲酒、少吃肉等，要是還不見好轉的話就可以吃點果導片、三黃片及潘瀉葉泡水喝等。醫生詢問：大便正常嗎？有帶粘液及帶血的情況嗎？

便秘可吃些麻仁潤腸丸來調理的，復方蘆薈膠囊也是不錯的

你好，便秘這個和飲食過于精細和平時飲水少的有關系注意平時多食新鮮的蔬菜水果，多喝水，避免久坐適當多活動，養成定時蹲廁所的習慣，用麗珠腸樂膠囊增加腸道益生菌活性很有幫助醫生詢問：

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