長時間使用電腦后出現眼痛、干澀、視物模糊，可能是用眼過度、干眼癥、近視加深、眼部炎癥、眼壓升高等原因導致。 1.用眼過度：長時間注視電腦屏幕，眼睛得不到充分休息，易出現疲勞癥狀。應定時休息，每隔一段時間遠眺或閉目養神。 2.干眼癥：淚液分泌不足或蒸發過快，導致眼表干燥。可使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等緩解。 3.近視加深：長期不良用眼可能使近視程度加重。需重新驗光配鏡，矯正視力。 4.眼部炎癥：如結膜炎、角膜炎等，多由細菌或病毒感染引起。可根據病因使用抗生素滴眼液，如左氧氟沙星滴眼液，或抗病毒滴眼液，如阿昔洛韋滴眼液。 5.眼壓升高：長期用眼可能影響眼壓。若癥狀嚴重，需就醫檢查，必要時使用降眼壓藥物，如馬來酸噻嗎洛爾滴眼液。 總之，出現這些癥狀應引起重視，注意用眼衛生，避免長時間連續使用電腦。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診。

要多吃谷物、綠色蔬菜、胡蘿卜、番茄及魚類。多吃水果也很好，特別要吃柑橘類水果、葡萄、檸檬、香蕉、杏子;定期吃些含鈣食物，如牛奶、奶酪、酸奶等，要避免喝酒、吸煙，不吃動物脂肪和糖。