天天喝粥配素菜有可能幫助減肥，但效果因人而異，受多種因素影響，如食物選擇、攝入量、個(gè)人體質(zhì)、基礎(chǔ)代謝率、運(yùn)動(dòng)情況等。 1. 食物選擇：粥和素菜的種類繁多。若選擇高纖維、低熱量的蔬菜，如西蘭花、芹菜等，以及粗糧粥，有助于控制熱量攝入。但如果是糖分高的粥或油脂多的素菜，可能達(dá)不到減肥目的。 2. 攝入量：即使是低熱量的粥和素菜，攝入過(guò)多也會(huì)導(dǎo)致熱量堆積，影響減肥。 3. 個(gè)人體質(zhì)：不同人的新陳代謝速度不同。新陳代謝快的人，可能通過(guò)這種飲食方式更容易減肥；而新陳代謝慢的人則較難。 4. 基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝率高的人，在相同飲食條件下，消耗的能量更多，減肥相對(duì)容易。 5. 運(yùn)動(dòng)情況：?jiǎn)渭円揽匡嬍晨刂?，減肥效果可能有限。若能結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，會(huì)增強(qiáng)減肥效果。 總之，天天喝粥配素菜只是減肥的一個(gè)方面，要綜合考慮多種因素，并根據(jù)個(gè)人情況制定合理的減肥計(jì)劃。同時(shí)，減肥過(guò)程中要關(guān)注身體營(yíng)養(yǎng)均衡，如有不適，及時(shí)咨詢醫(yī)生。

患者青年女性，要求減肥你好，不好的，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良的，減肥還是需要科學(xué)一些的，我自己也是減肥熱衷者，主要通過(guò)下面幾種方法，希望對(duì)你有幫助啊..1.早上吃的營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)，中午吃的豐富點(diǎn)，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。2.運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間是傍晚和太陽(yáng)落山之后。應(yīng)選擇平緩的運(yùn)動(dòng)形式，如慢跑、瑜伽、做健身操等，每天堅(jiān)持鍛煉半個(gè)小時(shí)到1個(gè)小時(shí)。3.少量多餐，每次吃的數(shù)量要少，時(shí)間要均勻其實(shí)減肥重在堅(jiān)持，科學(xué)減肥短期很難見到成效，為了身材美，所以加油啊

你好，如果適量喝粥吃素菜的話是有助于減肥的，建議你可以嘗試少食多餐，不能暴飲暴食，這樣有助于減肥。另外你在控制飲食的同時(shí)也要注意多運(yùn)動(dòng)，每天最好堅(jiān)持半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，跳繩等，可以起到不錯(cuò)的減肥效果。