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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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十五歲處于生長發(fā)育階段,身材矮胖且腹部、大腿贅肉多,可能與遺傳、飲食、運(yùn)動、睡眠、激素水平等有關(guān)。 1.遺傳:遺傳因素對身高和體型有一定影響。如果家族中有肥胖或身材較矮的情況,可能增加相應(yīng)風(fēng)險。 2.飲食:過多攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物,容易導(dǎo)致脂肪堆積。 3.運(yùn)動:缺乏運(yùn)動,身體消耗能量少,脂肪易積累。 4.睡眠:睡眠不足或質(zhì)量差,影響生長激素分泌,不利于身高增長和新陳代謝。 5.激素水平:青春期激素波動,若失衡可能影響身體發(fā)育和脂肪分布。 總之,十五歲身材矮胖可通過改善生活方式來調(diào)整。合理飲食,增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入;加強(qiáng)運(yùn)動,如跑步、游泳等;保證充足睡眠;關(guān)注自身激素變化。但需注意,不可過度節(jié)食或采用極端方法減肥,以免影響身體正常發(fā)育。如有必要,可咨詢醫(yī)生獲取更專業(yè)的建議。
2024-12-13 04:12
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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女,15歲,根據(jù)你的情況要考慮你有可能營養(yǎng)攝入過剩或營養(yǎng)不均衡或缺乏運(yùn)動等導(dǎo)致的可能。建議你平日控制糖和脂肪的攝入,均衡飲食,控制總熱能的攝入,增加運(yùn)動量等等。
2015-12-05 17:02
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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肥胖受遺傳,飲食結(jié)構(gòu),運(yùn)動,壓力,疾病等因素的影響。建議您多運(yùn)動,可以做瑜伽,飲食上要注意少吃葷膩,少吃高熱量的快餐,多吃新鮮水果蔬菜,每次飯不要吃的太飽。
2015-12-05 13:56
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好,肥胖,考慮與運(yùn)動少,脂肪進(jìn)食多引起。建議合理搭配飲食,多吃蔬菜,減少肥肉攝入,增加運(yùn)動。
2015-12-05 13:13
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