兒童眼睛散光加近視且視力為 0.3，配鏡后還可通過改善用眼習(xí)慣、進(jìn)行眼部訓(xùn)練、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物輔助及定期復(fù)查等來進(jìn)一步改善。 1. 改善用眼習(xí)慣：控制用眼時(shí)間，避免長時(shí)間近距離用眼，每 30 分鐘休息 5 分鐘，遠(yuǎn)望或閉目休息。保持正確的讀寫姿勢(shì)，光線要充足。 2. 眼部訓(xùn)練：如反轉(zhuǎn)拍訓(xùn)練、聚散球訓(xùn)練等，有助于增強(qiáng)眼睛的調(diào)節(jié)能力和集合能力。 3. 補(bǔ)充營養(yǎng)：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，有助于眼睛健康。 4. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用七葉洋地黃雙苷滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液等緩解視疲勞。 5. 定期復(fù)查：每 3 - 6 個(gè)月復(fù)查視力、驗(yàn)光等，根據(jù)情況調(diào)整治療方案。 總之，兒童散光加近視需要綜合多種方法進(jìn)行治療和干預(yù)，家長要重視孩子的視力問題，幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，促進(jìn)視力的改善。

一般上網(wǎng)或看電視多久就需要休息一般消息需要多久問題補(bǔ)充滿意答案建議到配鏡要到專業(yè)的眼鏡店或眼科醫(yī)院,高度散光的驗(yàn)光配鏡要求準(zhǔn)確更高,特別的鏡片的軸位.還有平時(shí)用戶要注意調(diào)節(jié),看近物體不要持續(xù)太長時(shí)間.如果戴鏡很辛苦,也可以考慮去激光治療答案補(bǔ)充不知道你屬于那種散光1是由于眼睛的角膜彎曲度發(fā)生變化所造成的醫(yī)學(xué)上稱為不規(guī)則的散光.由于角膜彎曲度改變太多,所以很難用眼鏡矯正.2又有一種叫做有規(guī)則的散光,是由于角膜彎曲度在某一方向與它的垂直方向不一致的時(shí)引起.它的類型很多,有單純遠(yuǎn)視散光,有單純近視散光；有復(fù)性遠(yuǎn)視散光與復(fù)性近視散光以及混合散光等,它多數(shù)是由于角膜的屈光能力不同所造成,并與近視或者遠(yuǎn)視同時(shí)存在,是可以用眼鏡矯正的我覺得你的度數(shù)也太高了,所以本人的建議就如上所說.平時(shí)你大可以做做眼保健操,本人認(rèn)為對(duì)你會(huì)有一定的好處吧.下面是我找來的資料,你不妨看看：答案補(bǔ)充護(hù)視力的4種鍛煉方法一,轉(zhuǎn)眼法選一安靜場(chǎng)所,或坐或站,全身放松,清除雜念,二目睜開,頭頸不動(dòng),獨(dú)轉(zhuǎn)眼球.先將眼睛凝視正下方,緩慢轉(zhuǎn)至左方,再轉(zhuǎn)至凝視正上方,至右方,最后回到凝視正下方,這樣,先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈.再讓眼睛由凝視下方,轉(zhuǎn)至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)6圈.總共做4次.每次轉(zhuǎn)動(dòng),眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限.這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌,改善營養(yǎng),使眼靈活自如,炯炯有神.二,眼呼吸凝神法選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續(xù)做9次.三,熨眼法此法最好坐著做,全身放松,閉上雙眼,然后快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開,兩眼也同時(shí)用勁一睜,如此3～5次,能促進(jìn)眼睛血液循環(huán),增進(jìn)新陳代謝答案補(bǔ)充四,洗眼法先將臉盆消毒后,倒入溫水,調(diào)節(jié)好水溫,把臉放入水里,在水中睜開眼睛,使眼球上下左右各移動(dòng)9次,然后再順時(shí)針,逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)9次.剛開始,水進(jìn)入眼里,眼睛難受無比,但隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng),眼睛會(huì)慢慢覺得非常舒服.在做這一動(dòng)作時(shí),若感到呼吸困難,不妨從臉盆中抬起臉來,在外深呼吸一下.此法,能洗去眼中的有害物質(zhì)和灰塵,還對(duì)輕度白內(nèi)障有效,并能改善散光,遠(yuǎn)視,近視的屈光不正程度.恢復(fù)視力的輔助訓(xùn)練方法1,遠(yuǎn)方凝視：找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短,成像在視網(wǎng)膜之前,促使眼部調(diào)節(jié)放松,眼睫狀肌松弛,減輕眼疲勞.不要瞇眼,也不要總眨眼,排除雜念,集中精力,全神貫注的凝視25秒,辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓.接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒.看完掌紋后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒,然后再看掌紋.10分鐘時(shí)間反復(fù)20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù).

現(xiàn)在孩子的年齡考慮可以戴眼鏡控制度數(shù)增長.平時(shí)注意用眼衛(wèi)生,少看電視電腦.給孩子補(bǔ)充維生素

兒童在5-10歲發(fā)生近視,散光的,他們的父母一方或雙方多有近視,弱視,散光等眼病.近視的父母要在孩子5歲以后每半年檢查一次視力,以便早期發(fā)現(xiàn)視力下降,并密切注意近視的早期表現(xiàn).近視是一種生活方式病,要從平時(shí)的用眼來維護(hù),保養(yǎng).建議,平時(shí)多給孩子吃一些含維生素多的事物,不要食甜食,注意用眼衛(wèi)生,不要看電視,電腦,有視力恢復(fù)的專業(yè)人士可以去咨詢.也有專業(yè)為孩子近視做恢復(fù)矯正的地方,可以去看看.以上僅供參考.

近視的全身表現(xiàn)有：記憶力減弱,全身易疲倦,體力下降,睡眠多夢(mèng),頭痛,頸背腰部酸痛等;眼部表現(xiàn)有：眼疲勞,視力進(jìn)行性下降,視物模糊,視物雙影,眼酸痛脹,眼睛癢,干澀,流淚,眼中有黑影飄動(dòng),眼圈腫,發(fā)青等.有上述表現(xiàn)的少年兒童要及早檢查和治療.　　兒童在5-10歲發(fā)生近視,散光的,他們的父母一方或雙方多有近視,弱視,散光等眼病.近視的父母要在孩子5歲以后每半年檢查一次視力,以便早期發(fā)現(xiàn)視力下降,并密切注意近視的早期表現(xiàn).　　發(fā)現(xiàn)近視后積極治療,仍然能夠治愈.這里需要強(qiáng)調(diào)的是,雖然近視散光有遺傳因素,但只是說明孩子有易感性,在同等用眼強(qiáng)度下容易發(fā)生近視,而不是必然要得近視.特別是中醫(yī)認(rèn)為先天不足可以通過后天調(diào)養(yǎng)來彌補(bǔ),因此“先天性近視”早期治療仍能痊愈.