身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養、睡眠、運動和內分泌等。對于 153 左右的個體，減肥成功后一年內是否能長高不能一概而論。 1. 遺傳：遺傳因素在身高發育中起著重要作用。如果父母身高較高，孩子長高的潛力可能較大；反之則相對較小。 2. 營養：充足且均衡的營養是長高的基礎，包括蛋白質、鈣、維生素 D 等。減肥期間也需保證營養攝入，避免影響生長發育。 3. 睡眠：良好的睡眠有助于生長激素的分泌，促進身高增長。每天應保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質量。 4. 運動：適量的運動，如跳繩、籃球等，可刺激骨骼生長。但過度運動可能適得其反。 5. 內分泌：生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素對身高發育至關重要。若激素分泌異常，可能影響長高。 總之，減肥成功后一年內是否能長高，取決于多種因素的綜合作用。建議保持良好的生活習慣，必要時可就醫檢查骨齡等，以評估長高的可能性。

健康指導：一般正在發育而又要減肥的人，是要根據自身體重和身高相結合的，如果一米五三的身高，體重在100斤左右都是屬于正常的，所以在這期間的體重不宜減肥。而超出這范圍比較多的，可以進行減肥，但不宜過于節食，平時可以吃點粗糧食物，水果蔬菜，雞蛋等，能補充所需營養又能減肥，餐后喝點蜂蜜檸檬水。

您好，其實您現在的年齡的話，身高已經是基本定型了，所以一般不會發生什么變化的。建議這樣的情況的話，其實最好是進行一定的運動減肥，這樣還可以增加一些骨密質。

你好，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的