飲食正常但不長胖可能由多種因素導(dǎo)致，如基礎(chǔ)代謝率高、消化吸收不良、運(yùn)動量過大、內(nèi)分泌疾病、精神因素等。 1. 基礎(chǔ)代謝率高：基礎(chǔ)代謝率高的人消耗能量較多，即使飲食正常也不容易長胖。這類人群往往身體肌肉含量較高?？梢酝ㄟ^增加力量訓(xùn)練來適當(dāng)增加肌肉量。 2. 消化吸收不良：胃腸功能較弱，食物中的營養(yǎng)不能充分吸收?？赏ㄟ^飲食調(diào)整，多吃易消化的食物，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用多酶片、健胃消食片等藥物改善消化功能。 3. 運(yùn)動量過大：長期大量運(yùn)動消耗過多能量。應(yīng)合理安排運(yùn)動時間和強(qiáng)度，保證身體有足夠的能量儲備。 4. 內(nèi)分泌疾?。喝缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)、糖尿病等，會導(dǎo)致代謝異常。需要進(jìn)行相關(guān)檢查，如甲狀腺功能檢查、血糖檢測等，確診后進(jìn)行針對性治療，如甲亢可服用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物。 5. 精神因素：長期精神緊張、壓力大可能影響體重。要學(xué)會放松，保持良好的心態(tài)。 如果飲食正常但體重不增，建議先調(diào)整生活方式，若仍無改善，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確原因后采取相應(yīng)措施。

你好，消化系統(tǒng)差導(dǎo)致的變瘦性體質(zhì)光用飲食調(diào)理是不能達(dá)到增肥（長壯實(shí)）的目標(biāo)的，特別是男性。除了飲食上多攝入蛋白質(zhì)類食物，蜂蜜和酸奶都是可以改善消化系統(tǒng)的。另外可以服用點(diǎn)中藥來調(diào)理。但最重要的你要長壯實(shí)起來，必須要多做力量訓(xùn)練.

建議檢查是否是有甲亢，寄生蟲等,另外要注意休息和高熱量飲食和多吃肥肉等.當(dāng)然勞累和焦慮或其他原因?qū)е碌氖秤拖乱部赡荛L不胖。而且胖瘦本身也有個體差異。如果檢查沒有問題，本身沒有其他異常就不要擔(dān)心。

身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來.

您好，根據(jù)您的情況來看，初步診斷是寄生蟲感染所致，也不排除您本身胃腸道功能較差引起的。建議您可以使用史克腸蟲請進(jìn)行打蟲，如果本身有胃腸道疾病的，建議您最好調(diào)理好。